如今，市面上存在层出不穷的互联网借贷平台，使用手机app时随处可见的贷款广告，让消费群体过度超前消费，特别是针对一些自身约束能力较弱的人而言，”债台高筑”的情况不在少数，每个月都要被各种借贷平台讨债，深陷债务泥潭，过度借贷的危害极多。

就当前的过度借贷现象来看，大多出现在消费贷款圈内。因为想买东西，但自身的经济能力无法支撑，便选择消费贷款来助力。这本无可厚非，但过度的贷款产品负身，就容易催生个人征信受污、债台高筑等消极影响。

对于已经背负多项债务，且对消费贷款产生依赖的借款人来说，要努力做到以下三不要原则：

一，不要盲目跟着放贷人的节奏走。
存在该还的债务和不该还的债务。若是此前被坑骗，陷入高利贷等不良套路贷，通常是无需偿还超出法定利率范围的利息债务，广大债务人可以深入了解贷款政策，必要情况可求助警方，以此最大可能地维护自身合法权益，也能减轻还贷压力。
二，不要在无止境地花钱消费。
申请贷款的前提，是缺钱；而缺钱的导因，是过度地花钱消费。
在消费上，广大市民务必要制定自己的一套消费规矩。比方说，限制每月的开销额度；制定刚需的消费项；有想要的东西务必要权衡利弊，看是否实用，如若近半年甚至一年都不可能用到，实属积灰品，大可不必购入，既费钱还费地方。
同时最好学会记账、存钱和理财，这有助于直观看出自己又花了哪些不该花的钱，也能攒下积蓄，富足自身的钱袋子，以备不时之需。
三，不要在非正规道上选贷。
正规的贷款平台包括但不仅限于商业银行、消费金融公司、小额贷款公司等。但不要仅看公司名称就盲目申请，关键要看平台资质。
在审视平台是否合规时，可通过国家企业信用信息公示系统、银保监会官网等，查看平台的经营范围是否包括“发放贷款”，是否拥有有效的营业执照，也要通过互联网搜索平台是否存在频繁的负面投诉记录等，以此选择可信度高的平台。

希望消费者能坚守以上三个原则，天下没有免费的午餐，警惕一些机构或平台所谓“免息”“零利息”的片面宣传。